이석증으로 고생하시는 분들 많을 텐데요.제 주위에도 이석증으로 생긴 어지러움으로 많이 힘들어하시는 분들이 있습니다.이석증이 무엇이고 어떻게 관리하면 좋을지 알아보겠습니다. 이석증이 뭐예요?   이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수초에서 1분 정도 지속되다가저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상입니다.이석증은 어지럼의 가장 흔한 원인입니다. 심각한 귓병이나 뇌질환이 없는데도 어지럼이 발생하며갑자기 증상이 발생했다가 저절로 좋아지는 일이 반복됩니다.이석증으로 인해 자세에 영향을 주기도 합니다. 이석증의 증상인 어지럼증은 귓속 깊은 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이흘러 다녀서 발생합니다.어떤 이유로 이석이 떨어져 나와 반고리관 내부의 액체 속에 흘러 다니거나 붙어있게 되면신경을 과도하..

고지혈증, HDL, LDL 등 혈관건강을 위해 챙겨야 할 것들이 많은데요.혈관을 건강하게 만들어 혈관에 쌓이는 찌꺼기를 없애주는 음식 소개해 볼까 합니다.건강하게 맛있게 먹고 혈관 건강 지켜보시기 바랍니다. 표고버섯 미국심장학회에서 선정한 HDL콜레스테롤을 높이고 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는10가지 음식 중에서 1위를 차지한 좋은 음식입니다. 표고버섯은 생으로 먹거나 말린 표고버섯을 물에 불려 요리해 드시면 되는데요.향도 좋도 맛도 좋은데 혈관을 건강하게 만들어 준다고 합니다. 양파 풍부한 퀘르세틴 성분이 혈관벽이 손상되는 것을 막고 혈관에 쌓여있는 LDL콜레스테롤을 밖으로 배출하는 탁월한 능력이 있다고 합니다. 양파는 우리 식탁에 없어선 안될 소중한 식재료인데요.값도 저렴하고 맛도 좋아서 다양한 요리..

공복에 절대 먹지 말아야 할 음식이 있어 소개해 드릴까 합니다.평소에 먹으면 괜찮지만 공복에 먹으면 몸을 망치는 결과를 얻게 된다고 합니다.그럼 어떤 음식인지 알아보겠습니다. 바나나 바나나는 식이섬유가 풍부하고 소화도 잘 되지만 공복에 먹으면체내에 상승하는 마그네슘 수치로 인해 칼륨과의 불균형이 발생하고이로 인해 심혈관 계통에 무리를 준다고 합니다. 심혈관계에 문제가 있는 사람이 공복에 바나를 먹는 것은 꼭 피해야 할 것 같습니다.몸에 좋은 음식도 어떤 때 먹느냐에 따라 몸에 좋을 수도 최악일 수도 있다는 것을 명심해야겠습니다. 흰떡 떡은 쌀로 만든 아주 맛있는 음식인데요.공복에 먹게 되면 혈당 스파이크가 일어나 급격한 피로감을 느끼게 하고 심한 공복감을느끼게 되어 음식을 과도하게 섭취하게 되어 공복에는..