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뇌영영제로 잘 알려진 포스파티딜세린의 효능과 꼭 확인해야 할 세 가지
그리고 섭취 방법에 대해 소개하겠습니다.
효능도 중요하지만 나에게 맞는 것을 잘 섭취하는 것이 좋습니다.
포스파티딜세린 효능
포스파티딜세린은 피로회복, 혈액순환개선, 뇌세포 보호
기역력 향상에 도움을 주는 효능이 있습니다.
피로회복
포스파티딜세린이 세포막의 주요 성분인 인지질을
이루는 물질인데요.
섭취하게 되면 세포막의 유연성을 유지해 주고
세포 내부에서 영양물질이 원활하게 이동하도록
도와준다고 합니다.
이는 피로해소에도 효능이 있습니다.
혈액순환개선
포스파티딜세린은 혈액의 점도를 낮추고 혈액순환을 개선하는 효능이 있습니다.
따라서 혈행 개선에 도움을 받을 수 있습니다.
뇌세포 보호
뇌세포가 손상되는 것을 예방하며 뇌세포를 보호한다고 합니다.
이러한 포스파티딜세린은 노화로 인해 저하된 인지력 개선에
도움을 준다고 합니다.
단순히 뇌에만 도움을 줄 뿐만 아니라
자외선으로 인해 피부가 손상되는 것을 막아
피부를 건강하게 유지하고 보습에도 도움이 되는 효능을 갖고 있다고 합니다.
꼭 확인해야 할 세 가지
그렇다면 포스파티딜세린을 고를 때 꼭 확인해야 할 것은 무엇일까요?
좋다고 무턱대고 고르는 것보다
성분을 꼼꼼히 따져보는 것이 좋은데요.
꼭 확인해야 하는 세 가지에 대해 알아볼까 합니다.
1일 섭취량 300mg
포스파티딜세린을 섭취하고 있다면
함량을 확인해 보시기 바랍니다.
대부분의 포스파티딜세린은 알코올과 헥산, 아세톤등
화학 용매를 사용해 추출된다고 합니다.
화학 용매는 완벽히 제거가 어렵기 때문에
비유기용매 반응 시스템을 통해 추출된 제품인지
확인하는 것이 필요합니다.
비타민E, 은행잎 추출물 함유
포스파티딜세린과 비타민E, 은행잎 추출물이 포함되어
있는지 확인해 보십시오.
비타민E는 항산화 작용과 유해산소로부터 세포를
보호하는 기능을 인정받았습니다.
은행잎 추출물은 기억력 개선 및 혈행 개선에 도움을 준다고 합니다.
실제로 은행잎 추출물을 섭취한 사람들이 그렇지 않은 사람보다
기억력이 개선되었다는 연구 결과가 있었다고 합니다.
GMP 인증 시설 제조
내 몸에 흡수되어 유지되는 만큼
GMP인증 시설에서 제조되었는지
믿을 수 있는 원료를 배합했는지 살펴봐야겠죠?
위의 세 가지 기준에 적합한 것을 고르는 것이 무엇보다 중요합니다.
하지만 고르는 것도 함께 섭취 방법도 고민이 되는데요.
어떻게 섭취해야 효과가 좋은 지도 살펴보겠습니다.
섭취 방법
포스파티딜성분을 섭취할 때는 주의해야 할 점들이 있습니다.
정량을 먹기
많이 먹는다고 빠르게 개선되는 것이 아닙니다.
정량을 먹고 꾸준하게 복용하는 것이
영양성분을 필요량만큼 채우는데 도움이 됩니다.
매일 섭취하기
정량을 매일 섭취하는 것이 좋습니다.
체내에 저장되고 관리가 이뤄지려면
매일 섭취하여 몸에 쌓이게 하는 것이 중요합니다.
과다복용하지 않기
하루 섭취해야 하는 양을 복용하고
과다 복용하지 않도록 주의하도록 합니다.
이렇게 뇌기능에 도움이 되는 포스파티딜세린에 대해 소개해 드렸습니다.
약을 복용할 때는 성분도 중요하지만
복용방법도 중요합니다.
적합한 양이 몸에 들어왔을 때 효과가 극대화되기 때문입니다.
내 몸에 맞는 성분을 잘 따져서 잘 골라 알맞게 복용하시기 바랍니다.